全民健康生活方式日——有奖答题活动开始了

时间: 2021-09-10 18:34    来源: 未知   
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  2021年9月1日是第15个“全民健康生活方式日”。为深入推进以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动,进一步传播和普及健康文明的生活方式,营造良好社会氛围,山东省疾控中心开展了有奖答题活动。

  参与方式:关注“山东疾控”微信公众号,点击底部菜单栏“科普答题”即可参与。

  活动规则:登陆答题页面后,系统随即抽取5道选择题。5道题全对,即可参与抽取红包。每个微信号(手机号码)每天只有一次抽中红包机会。

  1.烹饪时,天下无二高手坛!多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式,使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器具,可以减少用油量。

  口腔健康对全身健康和幸福生活都至关重要。健康的口腔可以让我们自由地交谈、微笑,无障碍地咀嚼和吞咽,自信地表达情感。

  但口腔健康不仅只是拥有一口整齐洁白的牙齿,还包括拥有健康的口腔及咽喉部黏膜、咀嚼肌、舌头、牙龈、牙齿、嘴唇、唾液腺、软硬腭、上下颌骨。拥有口腔健康,拥有更好的生活,一起呵护我们的口腔吧。

  健康体重一般用国际通用的体质指数(BMI)来衡量, 即测量自身的体重和身高后,用体重(千克)除以身高 (米)的平方得来。健康成人BMI正常范围一般为18.5-23.9千克/平方米,大于28为肥胖,小于18.5则为过轻。

  骨骼在身体中扮演重要角色,支撑着我们的身体,保护我们的器官,使我们可以进行各种活动。骨骼的健康对维持我们的人体正常运作显得尤为重要。

  维持骨骼的健康则需要我们养成一个好的饮食和运动习惯,除了每天保证适宜的运动量,还要多吃高钙、低盐和富含蛋白质的食物,少喝咖啡,不要过度饮酒。(本网记者)

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